18/06/2025
No inverno, é comum deixarmos os pés de lado nos cuidados diários. Mas o frio, a umidade e os calçados fechados criam o ambiente perfeito para ressecamento, frieiras, micoses e desconfortos. Por isso, reunimos 9 dicas valiosas para manter seus pés saudáveis, bonitos e livres de problemas mesmo nos dias mais gelados.
A umidade entre os dedos favorece a proliferação de fungos e bactérias. Após o banho, seque cuidadosamente toda a região, principalmente entre os dedos.
As meias de algodão permitem que os pés respirem melhor e absorvem a umidade natural da pele, evitando odores e micoses. Evite tecidos sintéticos.
Sapatos apertados ou de material abafado favorecem o surgimento de calos, bolhas e unhas encravadas. Escolha modelos que permitam boa ventilação.
Evite usar o mesmo calçado todos os dias. Dê tempo para que ele seque completamente e respire. O mesmo vale para as meias: troque diariamente.
O talco ajuda a controlar a umidade, deixando os pés mais secos e confortáveis durante o dia. Talco líquido é uma boa opção para quem prefere texturas leves.
Sempre que possível, tire os sapatos e ande descalço (ou de meias leves) em casa. Isso ajuda a pele a respirar e reduz o risco de micoses.
A pele dos pés tende a ressecar com o frio. Aplique cremes hidratantes específicos para os pés antes de dormir, principalmente no calcanhar.
Corte as unhas retas para evitar encravamentos e evite lixar os cantos. Dê pausas no uso de esmaltes para que as unhas possam “respirar”.
Se notar alterações como rachaduras, descamações, coceira ou coloração anormal nas unhas ou pele, busque ajuda profissional o quanto antes.
No frio, é comum que os pés fiquem escondidos, mas isso não significa que devam ser esquecidos. Dedicar apenas alguns minutos do seu dia a esses cuidados pode evitar problemas incômodos e manter sua saúde em dia. Seus pés merecem esse carinho!
Algumas fontes confiáveis:
